Det har blivit dåligt med uppdateringar på Maras sida en tid och det har hänt en hel del sedan den sista. Mara är nu på vecka 12 efter sin TPLO operation. Vi har successivt trappat upp både längd och belastning på hennes promenader som numera kan betraktas som riktiga motionspass både för hund och matte. Styrketräningen på balansboll har utökats med fler och mer belastande övningar och hon får också träna smidighet i rygg genom att bla gå ”slalom” mellan mina ben. Fortsatt använder vi oss av cavalettiträning och passiv rörelseträning för att ”motionera” hennes knä och bibelhålla den fina rörlighet hon har. En till två gånger i veckan får Mara simma i inomhus pol och simmar nu 20 minuterspass. Vattentemperaturen har blivit riktigt ok i älven och då det har varit varma dagar här så brukar jag förlägga en av joggingturerna där det finns badmöjlighet så att hon både får simma och traska i vatten. Mara har varit på en andra röntgen i Östersund och bilderna skickades sedan ner till Peder för bedömning. Bilderna visade att sågsnittet fortsatt gick att se vid nio veckor men att callusbildningen hade fortskridit fint sedan röntgen vid fem veckor.
Under joggingturerna har jag börjat lägga in backträning, dvs Mara får omväxlande gå i sele med lina till mitt midjebälte på lätt drag och vid min sida utan drag. VI växlar terräng mellan stig, obanad terräng och högt gräs, allt för att skapa omväxling och ge träning åt olika muskelgrupper. Vid träning är det just variationen som på sikt ger resultat i form av bättre muskelstyrka, koordination och kondition. Om en muskel bara utsätts för samma belastning kommer muskelfibrerna varken att växa eller blir starkare och därför är det inte någon ideé att fastna i samma mönster om man vill få resultat.
Tossön är ett friluftsområde i Järpen som erbjuder en bra variation mellan stig, högt gräs, obanad terräng med blåbärsris och backar med alla möjliga lutningar. Då jag springer med Mara ser jag till att hon både växlar tempo och att jag väljer backar med olika lutning. För att få henne att jobba extra med det opererade benet springer jag även på skrå med det ”svagare” benet åt backhållet (”bergssidan”). Då en hund springer på skrå belastar den det översta benet (det mot bergssisan) medan de bara använder det nedersta (”dalbenet”) som stöd. På så sätt kan jag få henne att börja koppla ihop att använda benet då det inte är riktigt ”påkopplat” efter en lång konvalescens.
Mara och jag njuter av utsikten över Indalsälven och fjällen efter att ha avverkat gamla slalombacken, den tyngsta backen på vår motionsrunda.
På Tossön finns också bra badmöjligheter både för ”vattentrask” och simning vilket är bra då de senaste veckorna har varit riktigt fuktvarma. Vattentemperaturen har dessutom blivit riktigt bra och börjar även passa en hund som jobbar i rehabsyfte.
Maras träning som den ser ut nu;
Träning 3 dagar och sedan 1 vilodag med bara korta prommenader
- jogging 35-40 min x 2 per dag, stig, obanad terräng, högt gräs
- backträning under ett av joggingpassen
- promenad ca 15 min x 3 per dag
- cavaletti x 1-2 ggr/dag
- styrke- och smidighetsträning på balansboll m.m
- simning 20 minuter x 1-2/vecka
- passiv rörelseträning och massage